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Pink-Pasta fürs Baby

Nudeln in knallpinker Soße aus roter Bete, ohne Salz gekocht und ohne Farbstoff.

Pink-Pasta fürs Baby
25 Minuten3 Portionen

Arbeitszeit: 10 Min. | Garzeit: 15 Min.

Ab Beikostreife290 kcal je Portion

Zutaten

  • 200 g Nudeln
  • 200 g gekochte rote Bete
  • 1 kleine Knoblauchzehe, mild geröstet
  • 2 EL milder Frischkäse oder Ricotta
  • 50 ml Nudelkochwasser
  • Etwas Basilikum

Zubereitung

  1. Die Nudeln ohne Salz kochen und etwas Kochwasser aufheben.
  2. Rote Bete mit dem Frischkäse, dem Nudelwasser und dem Knoblauch fein pürieren.
  3. Die Soße mit den Nudeln vermengen.
  4. Mit etwas Basilikum servieren und vor dem Anbieten abkühlen lassen.

Nährwerte je 1 Portion

290 kcalKalorien
10 gEiweiß
4 gFett
52 gKohlenhydrate

Berechnet aus den Zutatenmengen. Je nach Sorte und Garverlust weichen die Werte ab.

Rote Bete macht die Soße knallpink. Das zieht am Tisch jede Aufmerksamkeit auf sich, und gefärbt wird mit nichts als Gemüse.

Kein anderes Rezept sorgt bei uns für so viel Staunen wie dieses. Die Farbe kommt ausschließlich von roter Bete, es ist kein Farbstoff im Spiel. Nudeln sind außerdem eine der einfachsten Formen, Babys selbst essen zu lassen, weil sie sich gut greifen lassen und im Mund nachgeben.

Worauf ich achte

Die Nudeln ohne Salz kochen, das ist der wichtigste Punkt. Im ersten Jahr können die Nieren Salz noch nicht gut ausscheiden, und Nudelwasser ist eine der Stellen, an denen es unbemerkt dazukommt. Wer für die Erwachsenen nachsalzen will, tut das am Teller. Mehr dazu im Beitrag zu Salz für Babys.

Rote Bete färbt auch die Windel, manchmal so kräftig, dass Eltern erschrecken. Das ist harmlos und verschwindet nach einem Tag wieder.

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Quellen

  1. Rezept und Zubereitung: Clara Beck, zertifizierte Beikostberaterin.
  2. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Netzwerk Gesund ins Leben: Empfehlungen zur Beikost, unter anderem zum Verzicht auf Salz im ersten Lebensjahr.

Stand: September 2026. Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.

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Clara Beck
Rezept von Clara Beck
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