Tomaten sind ganzjährig verfügbar, weich und vielseitig. Zwei Punkte solltest du beachten.
Ab wann dürfen Babys Tomaten essen?
Tomaten sind ab der Beikostreife geeignet, ein späterer Start ist nicht nötig.
Cocktailtomaten immer vierteln
Kleine runde Tomaten haben dieselbe kritische Form wie Weintrauben. Sie gehören längs geviertelt auf den Teller, nicht ganz und nicht nur halbiert. Große Fleischtomaten kannst du in Spalten schneiden.
Rötungen rund um den Mund
Tomaten enthalten Fruchtsäure, die empfindliche Babyhaut reizen kann. Rote Stellen um den Mund sind meist keine Allergie und verschwinden von selbst. Bei Quaddeln am Körper, Schwellungen oder Atemproblemen wende dich an eure Kinderarztpraxis.
Was ist mit der Schale?
Sie ist zäh und wird oft unzerkaut wieder ausgespuckt. Das ist unbedenklich. Wer möchte, kann Tomaten kurz überbrühen und häuten.
Passierte Tomaten und Sugo
Passierte Tomaten und Sugo sind gut geeignet, solange ohne Salz und Zucker. Fertige Pastasaucen enthalten meist deutlich zu viel Salz.
Eisen
Tomate liefert wenig Eisen, ihr Vitamin C unterstützt aber die Aufnahme von pflanzlichem Eisen aus derselben Mahlzeit. Wie die Sterne-Bewertung zustande kommt und welche Lebensmittel wirklich liefern, steht in Eisen bei BLW.
- Gespräch mit Brigitte Neumann, Ökotrophologin.
Stand: August 2026. Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.
