Pflaumen sind mild, säurearm und gelten als klassisches Einsteigerobst. Ein Effekt überrascht manche Eltern trotzdem: Sie wirken deutlich abführend.
Ab wann darf mein Baby Pflaumen essen?
Pflaumen eignen sich ab der Beikostreife. Sie sind mild im Geschmack, säurearm und lösen selten allergische Reaktionen aus.
Der hohe Ballaststoffgehalt macht Pflaumen zu einer natürlichen Hilfe bei Verstopfung, getrocknet wirken sie noch stärker.
Warum wirken Pflaumen abführend?
Der hohe Ballaststoffgehalt regt die Verdauung an. Das macht Pflaumen zu einer natürlichen Hilfe bei Verstopfung, kann bei größeren Mengen aber auch zu weichem Stuhl führen. Getrocknete Pflaumen wirken noch stärker in diese Richtung als frische.
Worauf muss ich beim Kern achten?
Der Kern muss vollständig entfernt werden, bevor du die Frucht anbietest. Biete Pflaumen nie im Ganzen an, weder mit noch ohne Kern, die runde Form ist ein Erstickungsrisiko. Die Kerne enthalten zudem cyanogene Glykoside, aus denen beim Zerkauen Blausäure entsteht, mehr dazu unter Blausäure in Lebensmitteln.
Pflaume oder Zwetschge, macht das einen Unterschied?
Zwetschgen enthalten weniger Wasser und etwas mehr Fruchtsäure, das Fruchtfleisch ist fester. Beide eignen sich gleichermaßen ab der Beikostreife, bei Zwetschgen lohnt es sich, auf ausreichende Reife zu achten, damit sie weich genug sind.
Welche Form und Größe eignet sich für BLW?
Schäle die Pflaume, entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in dicke Spalten. Bei sehr reifen Früchten kann die Schale dran bleiben, wenn dein Baby sie gut verträgt.
Kann man Pflaumen für Babys einfrieren?
Ja, entsteint und in Stücken. Aufgetaut werden sie weicher und eignen sich dann gut für Püree oder als Zutat im Porridge.
Ob du Pflaume als Stück oder als Püree anbietest, ist beim BLW kein Widerspruch. Die zertifizierte Beikostberaterin Clara Beck erklärt:
Aus dem Beitrag von Clara Beck
„Baby-led“ bezieht sich auf die Entscheidung, nicht auf die Konsistenz. Dein Baby bestimmt, was, wie viel und wie schnell es isst.
Quelle: Ist bei BLW kein Brei erlaubt?
LebensmittelAprikose für Babys- Zitat aus dem Beitrag von Clara Beck, zertifizierte Beikostberaterin, Ist bei BLW kein Brei erlaubt?.
Stand: September 2026. Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung.
