Honigmelone für Babys

Honigmelone ist die süßeste und säureärmste der drei gebräuchlichen Melonensorten. Genau das macht sie für den Beikoststart besonders verträglich.

Ab wann darf mein Baby Honigmelone essen?

Reife Honigmelone eignet sich ab der Beikostreife. Manche Ratgeber empfehlen, bis zum achten Monat zu warten, weil es sich um eine Südfrucht handelt und heimisches Obst zuerst an die Reihe kommen solle. Das ist eine ökologische und traditionelle Überlegung, kein medizinischer Grund. Wer regional einkaufen möchte, hat einen guten Grund zu warten, gesundheitlich spricht nichts dagegen.

Warum ist Honigmelone so gut verträglich?

Sie enthält sehr wenig Fruchtsäure, deutlich weniger als Zitrusfrüchte oder Kiwi. Der wunde Po, den manche Eltern nach säurehaltigem Obst beobachten, tritt hier seltener auf. Bei größeren Mengen kann der hohe Wasseranteil allerdings zu weicherem Stuhl führen.

Honigmelone, Cantaloupe, Wassermelone: was ist der Unterschied?

Alle drei gehören botanisch zu den Kürbisgewächsen, sind also mit Gurke und Kürbis verwandt, nicht mit klassischem Obst.

Für die Praxis zählt vor allem die Schale. Die Cantaloupe-Melone hat eine raue, netzartige Oberfläche, an der Keime besonders gut haften. Honigmelone ist glatt und damit beim Waschen unkomplizierter. Wassermelone wiederum enthält harte schwarze Kerne im ganzen Fruchtfleisch, während die Kerne der Honigmelone gesammelt in der Mitte sitzen und sich mit einem Löffel in einem Zug entfernen lassen.

Welche Form und Größe eignet sich für BLW?

Halbiere die Melone, löffle die Kerne heraus und schneide das Fruchtfleisch in dicke Streifen, die gut aus der Faust herausschauen. Reifes Fruchtfleisch ist sehr weich, teste vor dem Servieren, ob es sich leicht zerdrücken lässt.

Kochen oder Dünsten ist nicht nötig und kostet nur Vitamine. Honigmelone kann roh angeboten werden.

Kann man Honigmelone für Babys einfrieren?

Ja, und halb gefroren eignet sie sich gut als Kühlhilfe beim Zahnen. Vollständig aufgetaut wird das Fruchtfleisch sehr weich und wässrig, dann passt es eher als Zutat im Joghurt.